Bật mí uống gì cho đẹp da?
Uống gì cho đẹp da là câu hỏi mà nhiều chị em vẫn thắc mắc, Dưới đây là một số loại thức uống không những tốt cho cơ thể mà còn giúp da trắng mịn hồng hào. Cùng thoitrangxuatkhau.info tìm hiểu nhé!
Nước lọc
Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.
Để có một làn da khỏe và đẹp bạn cần cung cấp cho cơ thể ít nhất là 1,5l nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp làm đầy tế bào, từ đó mang đến cho bạn một làn da căng mịn, hồng hào.
Trà xanh
Nếu bạn còn đang băn khoăn uống gì cho đẹp da chống lão hóa thì không thể bỏ qua trà xanh. Các nhà nghiên cứu từ Texas, Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Tech ở Lubbock gần đây đã phát hiện ra rằng: Trà xanh có thể ức chế stress oxy hóa, giúp đẩy lùi tình trạng viêm tiềm ẩn và giảm căng thẳng tột độ.
Cũng trong nghiên cứu này, những người tiêu thụ 500 mg polyphenol trong trà xanh hàng ngày đã giảm một nửa mức độ căng thẳng chỉ sau 24 tuần tiến hành. Có thể nói đây là một trong những nguyên nhân gián tiếp thúc đẩy việc nuôi dưỡng làn da sáng và khỏe mạnh.
Nước uống chanh mật ong đẹp da
Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.
Loại nước uống đẹp da này cũng dễ dàng pha chế tại nhà như sau:
+ Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.
Bạn nên đều đặn uống 1 đến 2 cốc mỗi ngày, sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả. Nên uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng, bữa trà chiều hoặc trước khi đi ngủ
Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành có hàm lượng chất genistein, một chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, hợp chất isoflavone trong đậu nành còn có tác dụng cân bằng hormone estrogen giúp cải thiện nội tiết tố nữ tốt hơn nên làn da cũng căng mịn, mượt mà và tươi trẻ.
Đặc biệt, đậu nành cũng chứa hàm lượng chất threonine, đây là một chất chống oxy hóa rất tốt nhờ tác dụng hỗ trợ hình thành collagen và elastin cho làn da. Do đó, uống đậu nành thường xuyên cũng là cách đơn giản để trẻ hóa da, giúp da săn chắc, hạn chế nếp nhăn và chảy xệ do thời gian gây ra.
Cà chua
Cà chua dồi dào lycopene, vitamin A là dưỡng chất giúp chống lại sự sạm đen của da cho ảnh hưởng của nắng.Nhưng nhớ ăn cà chua chín nhé vì hàm lượng lyconpene và vitamin A có trong cà chua chín là nhiều hơn.
Cà chua xanh chứa ancaloit tương đối độc (trong mầm khoai tây có rất nhiều chất này) dễ gây ngộ độc nếu ăn phải, khi cà chua chín đỏ thì không còn chất độc.
Có thể uống nước ép, sinh tố cà chua, dùng cà chua trong các bữa ăn và đắp mặt nạ cà chua 1-2 lần/tuần để sở hữu một làn da sáng hồng tự nhiên
Trên đây là một số chia sẻ về uống gì cho đẹp da, hy vọng các chị em sẽ bổ sung chúng thường xuyên để có làn da đẹp nhé!